为呵护员工身心健康，缓解日常办公带来的身体紧绷与精神压力，冠玖科技特别邀请到瑜伽联盟资深名师静静老师及其专业教练团队，为全体员工量身打造了一场沉浸式疗愈瑜伽课程。作为曾参演电影《功夫瑜伽》的实力派瑜伽导师，静静老师将银幕上的专业功底与多年教学经验深度融合，以兼具专业性与亲和力的引导，让大家在繁忙工作间隙卸下疲惫，收获身与心的双重滋养。
静静老师凭借在《功夫瑜伽》中的精彩表现，将瑜伽的力量感与美感展现得淋漓尽致，而线下教学中，她更擅长结合办公族的身体特质精准设计课程。此次携团队带来的疗愈瑜伽体验，既延续了她专业严谨的教学风格，又融入了暖心细致的个性化指导，让每位员工都能在安全舒适的氛围中舒展身心、释放压力。
仪式感开篇：净手疗愈
课程伊始，静静老师为大家准备了充满仪式感的净手环节。她为每位员工调配玫瑰盐与精油，细致指导大家轻柔按摩掌心、手背及指缝，清水冲洗后，双手温润细腻，精油的清雅香气萦绕指尖、沁人心脾，瞬间驱散了工作的浮躁，让身心慢慢沉静，为后续练习做好完美铺垫。
定制化体式：舒缓办公劳损
净手仪式后，正式的疗愈瑜伽练习拉开帷幕。静静老师紧扣办公族身体常年坚硬紧绷的状态设计课程，全程以温和语调引导大家跟随呼吸节奏调匀气息，缓缓舒展长久紧张的肩颈、胸腔与腰椎。
在练习中，她和她的助教团队亲自为员工调整姿势，针对盘坐时腿麻、腰痛、身体僵硬的员工，贴心教授了利用办公室的座椅放松腰腿的实用技巧，简单易操作，适配日常办公场景。不少男员工最初对瑜伽兴趣寥寥，但在体验了瑜伽课后纷纷表示身体紧绷感大幅缓解，疲惫大幅降低，彻底改变了对瑜伽的刻板印象。
重磅冥想：身心深度休憩
本次课程的重磅环节，是静静老师亲授的专业冥想体验。全体员工盘腿静坐、轻闭双眼，在空灵的钵音与轻柔的背景音乐中，静静老师不仅带领大家学习调身、调心的基础要领，更传授了“腹吸4秒，屏息3秒，缓呼6秒”的436式调息法。
随着呼吸节奏的逐渐平稳，大家仿佛踏入了一处专属的舒缓空间，暂时隔绝了工作与生活的纷扰，让身心都沉浸在极致的放松与休憩之中。静静老师在引导中分享道，冥想的核心是为身心做“减法”，通过放空自己、丢掉杂念，我们能以更平和从容的状态面对日常的挑战。
不少员工课后反馈，今后在工作压力较大或被生活琐事牵绊时，都会尝试用这种冥想方式让自己快速沉静下来。正如静静老师所说：“冥想不是逃避，而是让我们慢下来，在一呼一吸间找回内心的秩序，带着更舒展的状态重新出发。”
暖心收尾：深度关怀
课程结束后，静静老师耐心询问了每位员工的练习感受，大家纷纷反馈体验感极佳。从最初的观望犹豫到沉浸投入，从身体的紧绷僵硬到舒展放松，从对瑜伽的刻板认知到主动认可，每一位参与者都在这场疗愈之旅中收获了属于自己的身心蜕变。
作为本次课程的压轴环节，静静老师献上了一段高难度的专业瑜伽表演。强而有力又不失柔美的倒立支撑、舒展精准的分腿劈叉、优雅流畅的前屈抱腿，每一招每一式都完美融合了女性的柔美与力量，将现场氛围推向高潮，征服了全场员工，掌声经久不息。
未来，公司将持续推出多元化的员工活动，从包饺子、疗愈瑜伽到团建放松，全方位搭建员工身心滋养的温暖平台，让大家在充满温度的职场氛围中，以更舒展的状态、更饱满的热情，共同奔赴冠玖科技的新征程。